在龙里县高山台地大草原深处，居住着一支能歌善舞的苗族，当地苗语称为“蒙百”。他们每年要举行规模盛大的民俗活动，称为“甚碧让”（跳月）。

苗族跳月是流传于龙里县中部苗族村寨的大型青年社交民俗活动。清·《贵阳府志》载：“白苗……在龙里者居东苗坡上、中、下三牌，大小谷朗诸寨……。每岁孟春，男女会于野，谓之跳月，择平地为跳场，鲜衣艳妆，男吹芦笙，女振响铃，旋跃终日……”。可见“甚碧让”活动历史悠久。

苗族跳月活动时间较长，历时近半个月。共有四个场地，每个场活动三天。第一天为（预）热场、第二天为正场，第三天为尾场。热场主要是简单开场。最热闹的是正场，这天各地男女老少来到跳月场。年青人身着盛装入场跳舞，其父母或兄嫂则在场外观看。到收尾时，客人芦笙队换上红袍或黄袍，离场前吹起《退场曲》，逆时针跳三圈，表示跳场结束了。吹笙者的当地亲戚要去争抢其身上的红、黄袍，邀其访亲。散场时，吹芦笙者及其亲人要先访抢得衣服的亲戚。吹笙进家，开怀畅饮，尔后再到其他亲戚家走访。无论多久远，晚上要回到先访的亲戚家住宿。

跳米花月在夏季有月光的晚上，有固定地点，晚饭后开始，不需盛装，仅未婚的青年人参加。

苗族跳月是一项重大的民俗活动。春节前，各家都要做好孩子参加跳月准备，例如定制芦笙、学习吹跳，备好盛装及接待亲朋好友的准备等等。

苗族跳月历史悠久、内容丰富、形式独特，在黔中地区独树一帜，具有很高的历史、文学和艺术价值。近年来，由于娱乐方式多元化和受到现代娱乐媒体影响，年青人吹笙跳舞的人越来越少，传统习俗越来越简化。当地政府和村民采取积极的保护措施：一是成立保护机构。二是申报非遗保护名录。三是加强场地保护。四是鼓励和支持民间开展苗族跳月活动。五是把吹笙、刺绣列为民族文化进校园项目，使之不断得到传承。